dr.jartosp

Jakarta -  Ladies, rambut yang panjang, indah, dan berkilau adalah idaman banyak perempuan. Sayangnya proses menumbuhkan rambut tidak secepat menumbuhkan kuku. Dilansir dari laman Healthline , penelitian dari American Academy of Dermatology (AAD) mengatakan bahwa sepanjang umur hidupnya, manusia memiliki 5 juta folikel rambut yang tumbuh di kepala. Dari jumlah tersebut, sekitar 100.000 folikel ada di kulit kepalamu. Ketika berbicara tentang kerontokan rambut, AAD mengatakan bahwa kehilangan sekitar 50 hingga 100 helai rambut sehari adalah hal yang normal. Rambut tumbuh dari akar di bagian bawah folikel di bawah kulit. Darah di kulit kepala mengalir ke folikel dan memasok oksigen dan nutrisi ke akar rambut, yang membantu rambutmu tumbuh. Saat rambutmu tumbuh, rambut akan mendorong kulit dan melewati kelenjar minyak. Menurut AAD, minyak dari kelenjar inilah yang membuat rambut berkilau dan lembut. Sementara itu, minyak dari kelenjar secara genetika memang berperan dalam menjaga pertumbu

Jakarta -  Menumpuknya permasalahan kehidupan yang dimiliki seseorang menyebabkan stres sangat rentan terjadi. Pada saat stres melanda, sangat sulit untuk menjaga pikiran tetap tenang dan kalem. Psikolog dari Universitas Indonesia, Deasy M. Amrin, S.Psi memberikan kiat agar Anda tetap kalem, cool, saat sedang stres, salah satunya dengan menikmati setiap tantangan yang dihadapi. "Untuk stay awesome saat sedang stres, kita perlu mengelola stres dengan menyadari kesulitan kita, tetap fit, dan menikmati tiap tantangan yang kita hadapi. Dengan begitu kita bisa memiliki kesejahteraan dan kesehatan mental," terangnya beberapa waktu lalu dilansir dari Antara . Deasy mengatakan, umumnya terdapat dua tahapan untuk mengelola stres yaitu menyadari adanya stres pada diri lalu mengelolanya dengan memodifikasi lingkungan, pikiran dan fisik. Modifikasi lingkungan artinya mengendalikan situasi lingkungan mulai dari mengantisipasi hingga menyelesaikan pemicu dari stres tetapi tidak boleh meng

Jakarta -  Sejumlah kebiasaan buruk yang kita lakukan bisa sangat berdampak buruk bagi tubuh. Salah satunya adalah masalah paru yang muncul akibat merokok. Langkah pertama yang bisa dilakukan seorang perokok untuk melindungi paru-parunya dari kerusakan terus menerus ialah berhenti merokok. Hal ini diungkap dokter spesialis penyakit dalam subspesialisasi hematologi dan onkologi medik di RSCM , Prof. DR. dr. Aru Wisaksono Sudoyo, Sp.PD-KHOM, FACP. Walau peluang terkena kanker paru tak bisa lenyap, namun ini punya arti penting, salah satunya untuk memberikan waktu bagi sistem kekebalan tubuh memperbaiki diri. "Berhenti merokok untuk memberikan sistem kekebalan tubuh memperbaiki. Rasanya kanker kita tidak bisa hentikan," kata Aru yang juga menjabat sebagai Ketua Perhimpunan Onkologi Indonesia (POI) beberapa waktu lalu dilansir dari Antara. Menurut Mayo Clinic, setelah 12 jam setelah seseorang berhenti merokok, jumlah karbon monoksida dalam darah turun ke tingkat yang sehat dan l

Jakarta -  Walau sudah banyak yang tahu bahwa yoga bisa memberi manfaat kesehatan, namun tak banyak pria yang mau melakukannya. Selama ini, yoga lebih identik sebagai hal yang lebih banyak dilakukan wanita. Padahal sesungguhnya, menurut Dr. Lisa Blum, PT, DPT, CYT dari Change Health, yoga exercise awalnya hanya dilakukan oleh pria. Hal ini meliputi asana (postur), pranayama (teknik pernapasan), serta meditasi. Yoga bisa dianggap sebagai cara meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan sembari menenangkan pikiran. Pikiran feminin dari praktik ini baru muncul ketika yoga exercise dilakukan dan berkembang akhir-akhir ini. Pada saat ini ketika kita tak bisa berolahraga di health club, yoga exercise sebenarnya merupakan olahraga yang tepat untuk dilakukan pria di rumah. Dilansir dari Men's Health and wellness, berikut sejumlah dampak sehat yang bisa diperoleh pria dari melakukan yoga exercise. Meningkatkan Mobilitas dan Fleksibilitas Pria biasanya fokus melakukan olahraga kekuatan atau da